Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

146312

Juli Royw

Дневник питания

16 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	378.00	24.39	61.43	119.74	117.00	1148.26
Второй завтрак
11:16	Нутелла!	77.00	5.31	23.79	44.28	0.00	415.03
11:17	Молоко 3,2%	130.00	3.64	4.16	6.11	117.00	75.40
11:17	Масло сливочное 82%	6.00	0.04	4.92	0.04	0.00	44.40
11:17	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
11:18	Хлеб картофельный!	68.00	4.90	2.72	29.24	0.00	176.80
11:18	Лосось дальневосточный!	25.00	6.25	1.00	0.00	0.00	34.00
11:18	Масло подсолнечное	6.00	0.04	5.99	0.00	0.00	53.94
	Итого	317.00	20.18	42.58	84.66	117.00	819.47
Полдник
15:28	Нутелла!	61.00	4.21	18.85	35.08	0.00	328.79
	Итого	61.00	4.21	18.85	35.08	0.00	328.79

28 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	479.00	16.85	19.32	59.39	360.00	516.06
12:04	Молоко 3,2%	400.00	11.20	12.80	18.80	360.00	232.00
12:05	Хлопья овсяные!	41.00	5.41	2.42	24.19	0.00	140.22
12:05	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
12:05	Вишневое варенье	25.00	0.20	0.00	8.38	0.00	75.00
12:05	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
	Итого	479.00	16.85	19.32	59.39	360.00	516.06

19 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	274.50	20.24	45.84	79.77	90.00	816.19
10:04	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
10:04	Мёд	8.00	0.06	0.00	6.42	0.00	25.12
10:05	Масло сливочное 82,5%	7.00	0.04	5.78	0.06	0.00	52.36
10:05	несквик шоколад!	62.50	4.44	20.00	34.38	0.00	339.38
10:05	Сыр Гауда!	36.00	9.36	9.36	0.00	0.00	121.68
10:05	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	23.00	1.68	0.30	8.37	0.00	43.01
10:05	печенье Орео!	38.00	1.86	7.90	25.84	0.00	181.64
	Итого	274.50	20.24	45.84	79.77	90.00	816.19

18 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	351.00	20.17	34.38	53.60	207.00	609.19
Завтрак
07:30	Масло сливочное 82,5%	16.00	0.09	13.20	0.13	0.00	119.68
07:30	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	25.00	1.83	0.33	9.10	0.00	46.75
07:31	Молоко 2,5 %	230.00	6.44	5.75	10.81	207.00	121.90
07:32	Сыр Гауда!	32.00	8.32	8.32	0.00	0.00	108.16
07:32	Несквик какао!	10.00	0.45	0.32	8.10	0.00	37.90
07:33	Печенье черничное со злаками "Любятово"	38.00	3.04	6.46	25.46	0.00	174.80
	Итого	351.00	20.17	34.38	53.60	207.00	609.19

17 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	222.00	9.94	18.78	42.64	139.50	380.75
Завтрак
07:40	Хлопья овсяные!	30.00	3.96	1.77	17.70	0.00	102.60
07:40	Печенье черничное со злаками "Любятово"	19.00	1.52	3.23	12.73	0.00	87.40
07:40	Масло сливочное 82,5%	12.00	0.07	9.90	0.10	0.00	89.76
07:40	Мёд	6.00	0.05	0.00	4.82	0.00	18.84
07:40	Молоко 2,5 %	155.00	4.34	3.88	7.29	139.50	82.15
	Итого	222.00	9.94	18.78	42.64	139.50	380.75

▲